Evdeki en rahat köşenize geçip, bacaklarınızı uzatın. Kafanızı yumuşak bir yastıkla destekleyin ve gözlerinizi kapatın. Neler duyuyorsunuz? Hemen yandaki okuldan gelen zil sesi, ardından çocuk çığlıkları, sokak satıcısının çığırtkan sesi, uzaklardan bir yerden ulaşan ambulans sireni, bir arabanın alarmı, havaalanı, tren ya da trafik uğultusu duyacaksınız.  Stresinize stres katacak, 10 dakika boyunca sessizlik diye iç geçireceksiniz. Ses geçirmez kulaklıklar bir yere kadar işinizi görecektir, asıl istenen, …